PREPARATEUR MENTAL – HUGUES MORA

Un grand merci à TENNIS MAGAZINE qui dans son dernier numéro a éclairé le travail du Colombes Tennis Club dans lequel je travaille et qui a mis en relief ma casquette de Préparateur Mental. 6 pages, des belles photos, un bel article. L’offre Préparation Mentale dans ce club propose des séances individuelles, ateliers collectifs pour les adhérents. Pour les entreprises, elle s’oriente vers du Teambuilding, et des formations hybride (terrain/hors terrain). La première sur le sujet du stress/concentration, sujet bien connu des joueurs de tennis, va voir le jour avant la fin de l’année 2023.

POURQUOI PRENDRE DES NOTES EST ESSENTIEL !

Parce qu’après une compétition ou un entrainement, toutes les informations seront rapidement englouties par les méandres de votre cerveau. Tout est affaire de prise de conscience, et le fait d’écrire, de poser ses pensées / émotions / sensations sur papier (ou smartphone) vous aidera à faire remonter à la conscience toutes ses données. Elles vous seront utiles pour votre progression, votre orientation, et plus encore, elles font partie d’un excellent moyen de CONNAISSANCE DE SOI.

POURQUOI L’ERREUR EST ELLE NECESSAIRE

Le rapport à l’erreur est différent pour chaque joueur. Son rapport à celle-ci doit être évoquer avec le joueur. Car certains ne la supportent pas.

Pour certains, le vécu est positif, c’est la façon de rebondir, d’apprendre, d’accepter que l’on est humain, de se surpasser.

On se pose parfois la question de savoir si DÉTENTE et RELAXATION ont quelque chose en commun. En fait très peu de choses les réunissent.

La relaxation est parfois mal vécue est désagréable, c’est une discipline qui demande une poste d’éveil -dos droit, idéalement assis ou debout, rarement allongé sinon pour le travail du sommeil – elle engage la concentration, la reconcentration, l’observation de ses pensées comme des sensations ou émotions, l’écoute de son environnement, les mouvements de son âme si l’on pratique la méditation de la bienveillance.